力量型健身器材是健身房一般普遍都(dōu)會(huì)配置的固定健身器材之一，用它們來鍛煉身體各部位，能(néng)爲我們帶來一系列的好(hǎo)處。

1．減少肥胖

肥胖是由于身體脂肪過(guò)度堆積。脂肪是人體儲存能(néng)量的最佳途徑。肥胖的根本原因是長(cháng)期的飲食中的熱量高于身體耗費的熱量。新陳代謝降低，體育鍛煉不足和長(cháng)期飲食過(guò)度都(dōu)是罪魁禍首。而增加肌肉重量能(néng)夠幫助提高新陳代謝，減少脂肪，而且肌肉力量的增加可以使你的鍛煉更上一層樓，更有效的消耗身體脂肪。

2．消耗更多熱量

力量訓練所要消耗的熱量可以比騎車或走路更多。另外，因爲力量訓練會(huì)促進(jìn)你的身體的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止鍛煉，能(néng)量消耗還(hái)會(huì)繼續，以便你的身體生成(chéng)新的肌肉組織。通過(guò)力量訓練，你的身體已經(jīng)變成(chéng)一個消耗熱量和脂肪的高效能(néng)機器，如果你是想要減少脂肪、以達到健美的目标，怎麼(me)能(néng)不做力量訓練呢？

3．延緩衰老

研究表明，不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到最大肌肉力量，今後(hòu)每十年將(jiāng)會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十歲以後(hòu)，力量的損失會(huì)更加迅速。随著(zhe)年紀的增加，不僅運動能(néng)力大幅度降低，就(jiù)連應付日常生活都(dōu)會(huì)困難重重。行動變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越小。增加肌肉重量和力量的有效辦法是力量鍛煉。常參加力量鍛煉的人可以把最佳狀态保持到六十歲以上。

4．減少損傷和疼痛

現代人的生活越來越趨向(xiàng)坐式生活方式，工作學(xué)習都(dōu)需要頸部和腰部肌肉的長(cháng)時間工作。如果沒(méi)有進(jìn)行頸、背部肌肉的訓練。肌肉力量的不足和退化，會(huì)造成(chéng)肌肉勞損和身體形态改變。越來越多的人正在受頸椎疾病和腰椎疾病的困擾。正确的力量訓練。可以使重要部位的力量增強，改善身體形态，增加柔韌性。

 5．改善身體對(duì)碳水化合物的代謝機能(néng)，預防和幫助治療糖尿病

越來越多的人受到糖尿病的困擾， II型糖尿病，多發(fā)于成(chéng)年人，是心血管疾病的導火索之一。力量訓練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液裡(lǐ)攝取所需的糖加以利用。這(zhè)樣(yàng)身體對(duì)胰島素的依賴性就(jiù)随之降低。

6．令你更加精力充沛

美國(guó)著名醫生和暢銷書作者MiriamE. Nelson 談到，參加力量訓練一年以後(hòu)，被(bèi)調查者比以前精力充沛，而且更加積極地參加鍛煉，鍛煉量比以前增加了27%，自我感覺身體也年輕了許多歲。而這(zhè)些是力量訓練僅僅一年就(jiù)達到的效果。

途健公司旗下sevenfiter品牌系列功能(néng)力量健身器材包含了單功能(néng)力量、多功能(néng)力量、自由力量、挂片式力量等，衆多類型的健身器材，能(néng)滿足身體各部位鍛煉的需要，歡迎各單位企業踴躍咨詢選購。