健身器材是日常生活中運動訓練常見常用的鍛煉器材，健身器材從鍛煉的目的來說可分爲有氧運動器材和力量運動器材兩(liǎng)種(zhǒng)；以訓練功能(néng)來說可分爲單功能(néng)和綜合型多功能(néng)兩(liǎng)類。

第一，有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平；力量運動則是通過(guò)科學(xué)的訓練、合理的營養和充分的恢複，能(néng)大限度地鍛煉全身肌肉。

第二， 選購健身器材之前，應先明确使用健身器材的目的。健身器材是用來瘦身還(hái)是想增強體質、保持體形?或者你是計劃練出健美的肌肉?應該針對(duì)不同目的選擇相應的器材。購買健身器材時不要盲目相信電視購物，一定要自己試用。

跑步機：被(bèi)稱爲保持一個人身心有效、科學(xué)的健身方式。這(zhè)項運動方式具有瘦身的作用，并將(jiāng)瘦身過(guò)程中對(duì)人體可能(néng)造成(chéng)的傷害降至低點，被(bèi)醫學(xué)界和體育界給予很高評價的有氧代謝健身活動。

健身車：健身車運動是典型的模拟戶外運動的有氧健身器材，也被(bèi)稱爲心肺訓練器材。健身車運動可以自由調整騎車的運動強度，并通過(guò)健身車上的電子表觀察自己每一時刻的速度、運動時間、心率值等，通過(guò)身體較長(cháng)時間，适當強度的運動來促進(jìn)心血管的運動，加快新陳代謝，增強心髒和肺部功能(néng)，從而改善人體的體質。

劃船訓練器：劃船是一項古老而有魅力的運動，其方式與衆多的減肥有所不同，因爲在做每一個劃船動作時，大約有90%的伸肌參與了運動，而在一般的日常生活中人體的伸肌幾乎不參與任何運動，最多是參與維持人體姿态的平衡運動。因此這(zhè)種(zhǒng)劃船器對(duì)人體伸肌的鍛煉實在是最好(hǎo)的選擇了。

第三，售後(hòu)服務要注意，購買健身器材時也要像購買其他産品一樣(yàng)，不要忽略售後(hòu)服務的問題，特别是零部件比較多的健身器，要問清售後(hòu)服務的具體辦法，國(guó)外産品要問清是否有售後(hòu)服務維修點。