通常去到健身房都(dōu)會(huì)看見有個杠鈴放置在架子上面(miàn)取不下來，但是可以利用它做例如卧推，深蹲等很多運動的機器，這(zhè)就(jiù)是史密斯機。爲什麼(me)說史密斯機是健身新手的必選器材，接下來就(jiù)爲大家介紹下途健sevenfiter史密斯機的特點及作用。

       途健sevenfiter史密斯機屬于固定式多功能(néng)力量輔助訓練器材，固定的鐵架，附有條固定的運動軌道(dào)，使用起(qǐ)來相對(duì)簡單，且史密斯機能(néng)能(néng)操作的動作很多、可以訓練到的肌群很多，從握推、肩推到深蹲，從肱二頭到股四頭，施菲特史密斯機器都(dōu)能(néng)包辦。此外，要是遇上力竭時，史密斯機器旁邊都(dōu)有安全扣環，可以防止訓練者被(bèi)杠鈴壓傷，相對(duì)自由器材（像是壺鈴、啞鈴、杠鈴等）來說，安全性高上許多，因此是很多去到健身房的健身新手第 一選。

      施菲特史密斯機特點如下：

      1.史密斯機是一個綜合訓練器械，實際上史密斯機可以看做是深蹲架和卧推架和杠鈴的結合體，但功能(néng)又比他們加起(qǐ)來更多，他從上到下有十幾杠鈴挂點，可以完成(chéng)推舉、深蹲、卧推、硬拉、劃船、直立提拉、彎舉、弓步蹲等等動作，全身大肌肉群都(dōu)練遍了，絕對(duì)的多功能(néng)，尤其是基礎力量訓練三大舉：深蹲、卧推、硬拉，一個器械全搞定，所以如果是做力量訓練，史密斯機絕對(duì)是性價比最高的，一機搞定。

      2.史密斯機更重要的優點是安全，所有的力量訓練，都(dōu)需要較大的重量，極限訓練更需要大重量，安全就(jiù)是第一位的，實踐證明，隻要動作技術規範，有安全意識，事(shì)先放好(hǎo)保護杠，即使一個人做大重量，也是非常安全的，在健身房幾乎沒(méi)有聽說用史密斯訓練受傷的，它就(jiù)是個安全器械。

      3.還(hái)有一個很重要的特點，史密斯機重量運動路線是固定的，這(zhè)帶來了另外一個好(hǎo)處，訓練者不用考慮平衡問題，這(zhè)有利于他更好(hǎo)的突破極限力量，或者更全神貫注的找肌肉感覺。

      4.史密斯機不僅是大重量訓練的好(hǎo)幫手，更是力量訓練新手的好(hǎo)幫手，因爲它安全、路線固定，初學(xué)者不容易動作變形，這(zhè)樣(yàng)能(néng)更好(hǎo)的找肌肉感覺，以及形成(chéng)正确動作習慣。

      5.史密斯機一機多能(néng)，占地面(miàn)積不大，不僅是健身房中必備的力量訓練器械，也可以是家庭健身訓練的理想選擇。

      上海影達文體發展有限公司是由從事(shì)健身器材行業多年的精英共同創建，是一家專業化的健身器材制造商，緻力于爲客戶提供優質個性化的健身器材。途健sevenfiter史密斯機是按照人體工程學(xué)和安全性的高标準設計制造，結合亞洲人的自身特點，使運動軌迹更符中國(guó)人運動。而且對(duì)于新手來說，史密斯機的優點都(dōu)能(néng)确保安全性，大夥可就(jiù)不用擔心太多，放心選擇練習就(jiù)對(duì)啦！