不科學(xué)的健身運動方式應該引起(qǐ)注意

　　科學(xué)的健身運動方式能(néng)夠讓人身體健康，這(zhè)是最基本的功能(néng)，還(hái)有就(jiù)是，心理健康也能(néng)夠從運動中獲得。但是不科學(xué)的健身運動方式會(huì)給我們帶來負面(miàn)效果。在參加運動時爲了能(néng)達到某個成(chéng)績，人們會(huì)努力、堅持，遇到困難不氣餒，會(huì)想辦法克服，這(zhè)個過(guò)程，無意中塑造了人們堅強的意志品質，給人帶來積極的因素。把這(zhè)種(zhǒng)因素帶到工作、生活中去，人的精神面(miàn)貌就(jiù)會(huì)變好(hǎo)。

　　現在健身運動的群體有相當一部分是老年人，因爲相對(duì)于工作繁忙的青年人群，中老年人時間比較寬裕，爲參加運動提供了條件;更是因爲很多人在步入中年後(hòu)身體狀況變差，意識到運動健身的重要性，于是參加運動時十分積極。
                                                

　　但是也有專家稱等年老後(hòu)再運動，就(jiù)有點遲了。因爲從青少年時期，人們就(jiù)應該養成(chéng)運動的習慣，塑造“一直都(dōu)很健康”的身體，而不是出現問題後(hòu)“彌補性”地運動。同時，站在全民健身的角度來看，應該從培養愛好(hǎo)、技能(néng)開(kāi)始，讓青少年練就(jiù)一項或多項自己擅長(cháng)、喜愛的運動，讓此項運動陪伴他們一生，這(zhè)樣(yàng)在日常的練習、提升中可以讓人達到身心健康的效果。

　　現在老年人的運動有時候太注重娛樂性而忽視了科學(xué)性，這(zhè)樣(yàng)的健身運動方式不但不會(huì)對(duì)身體有什麼(me)好(hǎo)處，反而還(hái)會(huì)對(duì)身體造成(chéng)一定的損傷。