上班族白領主要的問題可能(néng)是腹部臀部及大腿脂肪的一個堆積，下班後(hòu)可定想要進(jìn)行鍛煉，消除這(zhè)些脂肪，但是面(miàn)對(duì)市場琳琅滿目的健身器材，自己又不止怎麼(me)選擇健身器材，其實也很簡單，選擇健身器材要看你的目的了，可分爲有氧運動和無氧運動器材兩(liǎng)種(zhǒng)。
                                                                          

　　有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。無氧運動才是通過(guò)科學(xué)的訓練、合理的營養和充分的恢複，最大限度地鍛煉全身肌肉。健身器材的功能(néng)越多越好(hǎo)，這(zhè)其實是個誤區。幾十種(zhǒng)功能(néng)被(bèi)綜合在一台健身器上，舒适程度會(huì)受到影響，各種(zhǒng)功能(néng)的使用率也并不高。 選購健身器材之前，應先明确使用健身器材的目的，健身器材是用來減肥還(hái)是想增強體質、保持體形?或者你是計劃練出健美的肌肉?

　　應該針對(duì)不同目的選擇相應的器械。購買健身器械時不要盲目相信電視購物或是大商場的推銷，一定要自己試用，找到一個自己認爲不錯的品牌，像SevenFiter聽說就(jiù)不錯，多了解。 正确購買健身器材供家庭使用時，至少下面(miàn)幾個問題應該問問清楚：

　　1、拆、裝需要多長(cháng)時間；2、安裝好(hǎo)後(hòu)體積是多大；3、用什麼(me)材料制造的；4、如果出現小零件問題或年久磨損需要更換，到什麼(me)地方能(néng)找到等等。 最後(hòu)，最好(hǎo)親自試用，看看是否符合自己的使用習慣。