首次使用跑步機爲什麼(me)會(huì)有頭暈的感覺

　　大家在第一次使用跑步機時可能(néng)會(huì)出現頭暈目眩的感覺而導緻緊張，這(zhè)是正常反應，建議首次使用時盡量速度慢一些，逐漸适應後(hòu)再把速度調高。跑步機停止後(hòu)，要再走一會(huì)兒起(qǐ)到一個緩沖的感覺。那麼(me)頭暈的感覺都(dōu)是在什麼(me)情況下出現呢?
                                                                   

　　1、爲什麼(me)會(huì)頭暈呢?

　　頭暈的感覺科學(xué)解釋就(jiù)是參照物和被(bèi)參照物的關系。戶外跑，你和其他行人或車輛在動，但地面(miàn)、植物、建築等是不動的，不管是生活中還(hái)是運動中，不管你的運動速度怎樣(yàng)，視覺反應給大腦的信息具有較高的适應度，是不會(huì)産生眩暈感。而用跑步機則不是這(zhè)樣(yàng)，在跑步機上跑步，除了你在動，其它幾乎都(dōu)是靜止的，所以當你突然跑步完成(chéng)後(hòu)停下來的時候，你的大腦意識還(hái)是停留在運動的狀态，是帶有速度感的，所以就(jiù)會(huì)有種(zhǒng)輕飄飄的感覺甚至是眩暈的感覺。

　　2、爲什麼(me)會(huì)腳軟?

　　腳會(huì)軟是多是因爲心理上的緊張(畢竟是初次使用跑步機，不了解它的使用情況)從而導緻身體肌肉過(guò)度緊張。造成(chéng)這(zhè)種(zhǒng)緊張的情況多數是因爲：在地上跑的時候地面(miàn)是靜止的，而跑步機上跑帶是動的，所以跑步時其不穩定性不但讓你心理緊張，而且肌肉也跟著(zhe)緊張，因爲不穩定性需要你的神經(jīng)調動肌肉來調整你的身體在跑步機上的穩定性，所以沒(méi)有跑步機上跑過(guò)步或進(jìn)行過(guò)相關的訓練，那麼(me)你的肌肉會(huì)因爲頻繁快速的收縮失去力量的，這(zhè)就(jiù)是爲啥腳軟的原因了。