感單車爲什麼(me)那麼(me)受歡迎

　　動感單車是所有健身器材中比較受歡迎的健身方式之一，主要就(jiù)是操作簡單且效果明顯，更重要的是安全系數也很高。因爲其風靡全球的動感單車，本質上是在模拟真實的戶外騎行，是一種(zhǒng)非常好(hǎo)的有氧加無氧運動。

　　在動感單車上以坐姿蹬車，或站起(qǐ)來用立姿蹬車，而有時又會(huì)模拟上 山、下坡等自然的騎車動作，可以讓人在有趣的運動中加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能(néng)，并且可以消耗大量能(néng)量。

　　但想要利用動感單車減肥，就(jiù)需要知道(dào)一些和動感單車有關的知識。

　　首先，動感單車這(zhè)項運動對(duì)人體心肺功能(néng)的提高是很顯著的，良好(hǎo)的心肺功能(néng)是任何運動都(dōu)需要的基礎。
　　　　

　　其次，能(néng)量消耗大。一節動感單車課一般45-60分鍾，會(huì)消耗至少500大卡以上的熱量。此外，經(jīng)常進(jìn)行動感單車運動會(huì)提高人們吸收和利用氧氣的能(néng)力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高會(huì)加快脂肪的分解。

　　再次， 騎動感單車健身可以調動下肢的主要肌肉群，針對(duì)臀部、大腿等大肌群起(qǐ)到塑形作用，增強人體的下肢肌肉力量。

　　而且，動感單車的課程，往往場地很炫酷，燈光、音樂和課程編排上都(dōu)很到位，讓人感覺很興奮，情緒很嗨，并且有教練帶領和衆多學(xué)員一起(qǐ)上課，即使是不愛運動的人也容易堅持下來。受氛圍的影響，會(huì)很快調動你的積極性，已達到你預想不到的效果。